TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssit vuonna 2026 Helsingissä

SISÄLTÖ

TRE-stressinpurkuliikkeet eli Trauma and Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, tohtori David Berceli. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE auttaa selviämään stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista kokemuksista voimaannuttavalla tavalla. Saat kehosi takaisin.

TRE-aloituskurssin aikana opit:

• TRE-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi,
• TRE:n viitekehyksen, kehon stressireaktiot: niiden syntyminen ja purkaminen,
• käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin,
• ohjeet TRE:n itsenäiseen harjoittamiseen ja itsesäätelyyn (ei menetelmän ohjaamiseksi muille).

KOULUTUKSEN HINTA

Kurssin hinta on 120 € (sis. alv 13,5 %) sisältäen koulutuksen, pientä välipalaa ja luentomateriaalin. Koulutuksen voit maksaa Paytrailin kautta, ja Smartum-, Edenred- ja Eazybreak-seteleill

AJAT JA PAIKKA

TRE-aloituskurssi kestää yhden illan (noin 3 tuntia). Saman sisältöisiä TRE-aloituskursseja pidetään seuraavina päivinä, muutokset ovat mahdollisia:

Lauantai 6.6.2026 klo 10.00 – 13.00
Lauantai 5.9.2026 klo 10.00 – 13.00
Lauantai 3.10.2026 klo 10.00 – 13.00
Tiistai 27.10.2027 klo 10.00 – 13.00
Lauantai 5.12.2027 klo 10.00 – 13.00
Tiistai 15.12.2027 klo 17.00 – 20.00

ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ

Ilmoittautumiset myös täällä: KALENTERIIN

Peruutuspaikkoja kannattaa kysyä vaikka samana päivänä!

Tiedustelut kurssien sisällöistä ja ilmoittautumisesta: Jyrki jyrki.rytila(at)me.com tai 040 558 6466

Paikkana on Kaapelitehdas, Studio Kiskoteka.
Sen osoite on:
Tallberginkatu 1 C tila 212, 2. kerros.
00180 Helsinki

https://maps.app.goo.gl/dWXS6viskUi2fpFF9

VARUSTUS

Ota mukaasi jumppamatto ja pieni tyyny pään alle. Pukeudu väljästi esimerkiksi verkkareihin. Vältä hajusteiden käyttämistä.

ENNAKKOVAATIMUKSET

Kurssille on ennakkovaatimuksena normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen ja ryhmämuotoisen harjoittelun. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, psykooseista tai skitsofreniasta kärsiville. TRE:n aloittamista ei suositella raskaana oleville. Jos olet epävarma oman sairautesi suhteen, juttele lääkärisi kanssa ennen aloittamista. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Epäselvissä tapauksissa ota yhteyttä.

KOULUTTAJA

TRE® Certification Trainer, Hahmoterapeutti, DI, Jyrki Rytilä. Jyrki vastaa TRE-ohjaajakoulutuksista ja TRE:n kehittämisestä Suomessa.

ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ