TRE-aloituskurssit 2025 Helsinki

TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssit vuonna 2025 Helsingissä

SISÄLTÖ
TRE-stressinpurkuliikkeet eli Trauma and Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, tohtori David Berceli. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE auttaa selviämään stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista kokemuksista voimaannuttavalla tavalla. Saat kehosi takaisin.

TRE-aloituskurssin aikana opit:

• TRE-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi,
• TRE:n viitekehyksen, kehon stressireaktiot: niiden syntyminen ja purkaminen,
• käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin,
• ohjeet TRE:n itsenäiseen harjoittamiseen ja itsesäätelyyn (ei menetelmän ohjaamiseksi muille).

KOULUTUKSEN HINTA
Kurssin hinta on 120 € (sis. alv 14 %) sisältäen koulutuksen, pientä välipalaa ja luentomateriaalin. Koulutuksen voit maksaa Paytrailin kautta, ja Smartum-, Edenred- ja Eazybreak-seteleillä

AJAT JA PAIKKA
TRE-aloituskurssi kestää yhden illan (noin 3 tuntia). Saman sisältöisiä TRE-aloituskursseja pidetään seuraavina päivinä, muutokset ovat mahdollisia:

Tiistai 21.1.2025 klo 17.00 – 20.00 Studio Kiskoteka ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ
Tiistai 28.1.2025 klo 17.00 – 20.00 Studio Kiskoteka ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ
Tiistai 11.2.2025 klo 17.00 – 20.00 Studio Kiskoteka ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ
Tiistai 25.2.2025 klo 17.00 – 20.00 Studio Kiskoteka ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ
Tiistai 11.3.2025 klo 17.00 – 20.00 Studio Kiskoteka ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ
Tiistai 8.4.2024 klo 17.00 – 20.00 Studio Kiskoteka ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ
Tiistai 22.4.2024 klo 17.00 – 20.00 Studio Kiskoteka ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ
Tiistai 13.5.2024 klo 17.00 – 20.00 Studio Kiskoteka. ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ
Tiistai 27.5.2024 klo 17.00 – 20.00 Studio Kiskoteka ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ
Tiistai 10.6.2025 klo 17.00 – 20.00 Studio Kiskoteka ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ

Ilmoittautumiset myös täällä: KALENTERIIN

Peruutuspaikkoja kannattaa kysyä vaikka samana päivänä!

Tiedustelut kurssien sisällöistä ja ilmoittautumisesta: Jyrki jyrki.rytila(at)me.com tai 040 558 6466

Paikkana on Studio Kiskoteka.
Sen osoite on:
Kirvesmiehenkatu 10 A, 2. kerros.
00880 Helsinki

TULO-OHJE

Tila sijaitsee lyhyen kävelymatkan päässä Herttoniemen metroasemalta, ja kadulta löytyy ilmaista pysäköintitilaa, mikäli tulet omalla autollasi. Työhuoneeseen pääset soittamalla alaovella alinta vasemmanpuoleista, ”TRE Finland”,  summerin nappia, huoneen numero on 1234. Kiipeä suoraan toiseen kerrokseen, Jyrki päästää sinut sisään käytävästä ellei käytävän ovi ole auki. Jos sinulle tulee mitään ongelmia, soita Jyrkille 040 558 6466.

Kurssi pyritään pitämään lähiopetuksena, mahdolliset koronarajoitukset voivat kuitenkin vaikuttaa tilanteeseen, jolloin kurssi pidetään verkkovälitteisesti etäkurssina.

VARUSTUS
Ota mukaasi jumppamatto ja pieni tyyny pään alle. Pukeudu väljästi esimerkiksi verkkareihin. Vältä hajusteiden käyttämistä.

ENNAKKOVAATIMUKSET
Kurssille on ennakkovaatimuksena normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen ja ryhmämuotoisen harjoittelun. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, psykooseista tai skitsofreniasta kärsiville. TRE:n aloittamista ei suositella raskaana oleville. Jos olet epävarma oman sairautesi suhteen, juttele lääkärisi kanssa ennen aloittamista. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Epäselvissä tapauksissa ota yhteyttä.

KOULUTTAJA
TRE® Certification Trainer, Hahmoterapeutti, DI, Jyrki Rytilä. Jyrki vastaa TRE-ohjaajakoulutuksista ja TRE:n kehittämisestä Suomessa.